Tudo sobre Ballet Fitness

Sou apaixonada por Ballet desde que me conheço por gente, porém somente agora, com 22 anos é que consegui realizar o meu grande sonho de fazer aulas de Ballet.

Eu aconselho a todos que queiram ter melhor condicionamento físico, ou que queiram somente fazer alguma atividade física por descontração, as aulas de Ballet Clássico. Elá ajuda a corrigir a postura, previne futuras dores nas costas, define os músculos e ajuda a emagrecer.

Mas, se você quer algo menos rígido, mas ainda puxado para o lado da dança para entrar em forma, então eu súgiro à você o Ballet Fitness.

O Ballet Fitness é uma modalidade que surgiu a pouco tempo e já caiu no gosto de diversas celebridades (como Flávia Alessandra e Sheron Menezzes). Criado pela bailarina Betina Dantas, essa nova forma de se exercitar faz muito bem ao nosso corpo. Veja seus benefícios:

-Queima muitas calorias (chega queimar até 790 calorias em apenas 30 minutos de exercício);

-Ajuda a melhorar a postura e alinhamento corporal;

-Trabalho de força e resistência muscular e cardiovascular;

- Ajuda no desenvolvimento da flexibilidade e coordenação motora;

-Melhora a respiração;

-Deixa a barriga sarada;

-Ajuda no bem-estar e auto estima;

Betina Dantas

#fitness